La prevenzione, si sa, è il metodo più efficace contro varie patologie. Questo è l’assunto di base dell’inserto di Cucina Naturale di novembre, Prevenire il cancro a tavola.
In edicola infatti si potrà trovare una guida che spiega lo stile di vita atta a ridurre il rischio di tumore e che si può riassumere in dieci punti:
- meno calorie
- consumo regolare di verdura e frutta, ricche di fibre e di micronutrienti antiossidanti protettivi;
- preferenza per i cibi a basso indice glicemico;
- riduzione dei grassi di origine animale;
- assunzione di grassi buoni ed in particolare degli omega 3;
- moderato consumo di bevande alcoliche;
- abolizione del fumo;
- pratica regolare di un’attività fisica moderata;
- mantenimento del proprio peso forma;
- controllo medico periodico ed esecuzione delle indagini previste dai programmi di prevenzione e diagnosi precoce.
[oblo_image id=”1″]Gli autori di questo libro sono il medico Bruno Brigo, specializzato in Medicina interna, Terapia fisica e Riabilitazione. Vive e lavora a Verona. Pratica e insegna omeopatia, fitoterapia e oligoterapia. È autore di numerosi testi editi da Tecniche Nuove tra cui in questa collana: Prevenire il colesterolo, Ipertensione: curarla a tavola, I dolori reumatici, Omeopatia per tutti i giorni, Fiori di Bach e benessere interiore, e Giuseppe Capano chef e docente in corsi di cucina, collabora da anni con la rivista Cucina Naturale ed è autore presso Tecniche Nuove di numerosi libri di ricette, con particolare riguardo alle ricette per chi ha problemi di salute come: La cucina mediterranea delle verdure, Pesce & Verdure e, in questa collana, Cucina mediterranea senza glutine e A tavola con il diabete. Vive e lavora tra Milano e Trento.
Prevenire il cancro a tavola
Bruno Brigo e Giuseppe Capano
Pagine 128
Prezzo Euro 8,90