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Di nuovo in forma con Kayla Itsines e la sua BBG community

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La personal trainer australiana Kayla Itsines ha lanciato un programma per tornare in forma che sta riscuotendo successo in ogni angolo del pianeta. La sua community è infatti composta da migliaia di ragazze provenienti da ogni paese che si pongono l’obiettivo di raggiungere una forma fisica migliore attraverso sport e corretta alimentazione. E ad aiutarle è proprio lei, Kayla, ventiseienne che ha creato la BBG, la Bikini Body Guide, una vera e propria bibbia per superare la tanto temuta prova bikini.

Acquistabile tramite una APP, la guida offre circuiti HIIT, High Intensity Interval Training, rapidi ed intensi. Questo metodo è sempre più utilizzato nel mondo del fitness in quanto, oltre ad un notevole sforzo muscolare, prevede esercizi aerobici che stimolano la sudorazione, combinazione ottimale per bruciare i grassi in poco tempo. Inoltre Kayla suggerisce un corretto regime alimentare da seguire quotidianamente, per raggiungere la meta prefissata.

Sembrano i soliti consigli, sport e dieta, e come è riuscita ad attirare e convincere tante donne da tutto il mondo? Kayla ha creato intorno a sé una vera e propria community, attiva sui social. Notevoli le foto del prima\dopo su Instagram, dove le sue seguaci si scambiano consigli e si supportano a vicenda. Proprio questo il punto di forza: raggiungere un obiettivo, insieme, con uno stesso programma, con foto che evidenzino i cambiamenti, con tanta condivisione e supporto reciproco.

La BBG contiene una formula vincente per un corpo da urlo in tempi relativamente rapidi e senza troppe rinunce. Perfino le agende più piene non hanno davvero più scuse.

COME FUNZIONA

12 settimane per arrivare a condurre una vita più sana e felice, con un programma realizzabile da casa o in palestra in ogni momento della giornata. Tre circuiti HIIT (High Intensity Interval Training) e due LISS (Low Intensity Steady State), con sessioni totali di circa mezz’ora, per diminuire il girovita, rassodare i glutei, ridurre l’addome e tonificare.

I NUMERI

Come spesso accade, sono i numeri a parlare: più di 10 milione di donne provenienti da tutto il mondo l’hanno scelta e hanno deciso di entrare a far parte della meravigliosa community. Su Instagram il suo profilo ha raggiunto i 6,2 milioni di followers, mentre la pagina dedicata alla community 306 mila. Il suo profilo Facebook raggiunge e supera gli 11 milioni di persone. Storie straordinarie di donne ordinarie che hanno deciso di supportarsi nel seguire uno stile di vita sano con una super coach come Kayla.

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